子ども館からのお知らせ！
コアストレッチ（９月９日）
| 2025/10/07 | ||
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 9月9日（火）、乳幼児親子を対象に 「コアストレッチ」を開催しました。 講師には、整体やコアストレッチ、ヨガレッスンなどを行っておられる清水健二さんをお招きしました。 コアストレッチとは、無理なく体を動かしながら、 体の芯（深部）からほぐしていくストレッチです。 今回は、参加された保護者の方から不調を感じる箇所や悩みを直接お聞きし、それぞれに合った内容を実施していただきました。 腰痛や肩こり、目の疲れなどに悩む方が 多く見られましたが、清水先生が 「なぜそのストレッチが大切なのか」 「どこを意識して動かすとよいのか」などを わかりやすく説明してくださり、 皆さん真剣に取り組まれていました。 親子で一緒に楽しめるストレッチも紹介していただき、和やかな雰囲気の中で体を動かすことができました。 保護者同士の交流の場にもなり、笑顔あふれる時間となりました。 今後も、保護者の皆さまに寄り添いながら、親子で楽しく過ごせる活動を企画していきたいと思います。 |
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